Как преодолеть плато при потере веса
Собянин: инфраструктура для 6 автобусных маршрутов будет создана в ТиНАО в этом году. Взрывы прогремели в Одессе. Подозреваемый в домогательствах Депардье выпущен из-под стражи. Главу гордумы Нижнего Новгорода Лавричева задержали. Страница экс-замминистра Минобороны Иванова исчезла с сайта ведомства. Частных перевозчиков задержали в Москве за кражи у пассажиров.
Если ты на протяжении минимум месяца или двух честно тренируешься, следишь за питанием, не ныряешь по ночам в холодильник и вообще всеми силами стараешься похудеть, то, естественно, надеешься увидеть положительный результат. Но иногда даже после всех усилий вес почему-то не уходит, объемы никуда не деваются, а цифры как будто застывают на месте. Рассмотрим причины, из-за которых вес уходит слишком медленно или не меняется совсем.
Вы можете постоянно тренироваться и питаться с дефицитом калорий, но вы не теряете килограммы так быстро, как хотелось бы. Тем не менее, многие люди, отчаиваются когда не видят изменений на весах. Потому что приравнивают стройность и прогресс только к весу и верят, что будут довольны внешностью, когда достигнут определенной цифр на весах. И тут мы вспоминаем картинки фитнес-блогеров, которые показывают, что тело в одном весе может быть выглядеть совсем по-разному. Не забываем, что жир объемнее и легче мышц. А значит, если отражение в зеркале меняется и вам нравятся эти перемены, то вы на правильном пути.
